V rámci celorepublikového Týdne wellbeingu ve školách, který probíhá od 4. do 11. února, jsme se v hodině Osobnostního a sociálního rozvoje (OaSR) v 6.B zaměřili na téma duševního zdraví a vnitřní pohody.
S žáky jsme společně otevřeli diskuzi o tom, co wellbeing vlastně znamená. Shodli jsme se, že nejde o neustálý pocit štěstí, ale o schopnost porozumět tomu, co se v nás odehrává. Mapovali jsme naše aktuální pocity a učili se pojmenovávat emoce, které nás doprovázejí během celého týdne.
Důležitým bodem hodiny bylo pojmenování možných „nástrojů“ – strategií, které nám mohou pomoci ve chvílích, kdy nás přepadne stres, vztek nebo smutek. Zatím jsme zůstali u společného brainstormingu a definovali si teoretické možnosti.
Ale aby nezůstalo jen u slov, dostali žáci speciální úkol. Po celý týden mají za cíl pozorovat své reakce v různých situacích. Jejich misí je vyzkoušet si v praxi některé z nástrojů a otestovat jejich účinnost.
Příští hodinu budeme společně sdílet, co se komu osvědčilo a co naopak nefungovalo. Cílem je, aby si každý žák začal budovat svou vlastní „sadu první pomoci“ pro duševní pohodu, která mu bude pomáhat nejen ve škole, ale i v běžném životě.
PC
